구기자 효능과 부작용

 

 

안녕하세요. 동이예요.

오늘은 겨울에 좋은차인

구기자에 대해 알아볼까 해요.

 

구기자는 枸杞子(goji berry)

인삼, 하수오와 함께 3대

명약으로 불리고 있고

 

 

본초강목을 보면

''독성이 없고, 해열, 염증, 갈증을

수반하는 당뇨병이나 신경이

마비되는 질병 치료에 좋으며,

 

폐나 신장의 기능을 촉진하여

시력이 좋아져 꺼져가는 등불에

기름을 보충하는 것과 같다.'

 

라고 기록된 어마무시한

녀석입니다... ^^

 

 

< 구기자의 효능 >

 

1. 눈 건강에  좋아요!

블루베리의 5배나 많은 비타민C와

당근보다 4배나 많은 비타민A가

들어 있어요. 비타민 A와 C는

눈을 건강하게 만들어 주고

시력을 보호하여 녹내장,

안구건조증 같은 안구 질환을

탁월한 효과가 있다네요.

 

 

오! 침침한 내눈에

영양을 주는 너 멋져 ~~

 

 

2. 간 건강에  좋아요!

구기자에는 베타인 성분이

많이 들어있는데 베타인은

지방이 간에 축적되는 것을

막아주어 간 질환을 예방에

아주 좋아요.

 

그리고 강한 해독작용으로

간에 쌓인 독성물질을

분해하고 체외로 배출시켜

주는 효과가 있다고 해요.

 

내 간은 니가 지키는 거야?

 

 

 

 

3. 피부에  좋아요!

구기자에 들어 있는 미네랄과

비타민C는 피부 트러블을

진정시키면서 피부를

깨끗하게 해 주는데 좋습니다.

 

너를 먹고 피부미인으로

다시 태어난다 ~~ ㅎㅎ

 

 

4. 면역력에  좋아요!

구기자의 비타민C와

베타카로틴 성분은

활성산소를 억제하고,

세포 노화를 막아줍니다.

 

체내의 세포 재생을 촉진하여

혈액 속 면역세포와 백혈구의

힘을 강화시켜서 면역력이

향상 된다네요~~

 

점점 너에게 빠져든다 ~~ 

 

 

 

5. 심혈관 질환에  좋아요!

구기자에는 루틴이라는 성분이

풍부하게 들어 있는데 루틴은

체내에 나쁜 콜레스테롤을

억제하여 혈액순환을 돕고

혈관벽을 튼튼하게 해줘요.

 

구기자를 꾸준히 섭취하면

고지혈증, 동맥경화, 심장마비

등의 심혈관 질환을 예방해요.

 

와! 너는 넘사벽이구나 ~~ 

 

 

< 구기자의 부작용 >

 

구기자는 차가운 성질이

있어서 평소 몸이 차가운

분들은 피하는 것이 좋답니다.

 

과다복용 시 설사나 복통을

일으 킬 수 있다고 하네요.

 

 

 

이상 구기자의 효능과

부작용을 알아 봤는데요.

 

 

자기 몸에 맞는 차를

선택해서 조금씩 꾸준히

마시는 것이 좋겠네요. ^^

 

제 글이 조금이라도 도움이 되셨다면

구독과 공감 부탁드려요.

 

 

----------------------------------------
♣ 카카오뷰 친구 100명 달성
필요하신 분은 저에게 신청하시면
바로 친구추가 & 좋아요 갑니다~~

1) 동이 리뷰 : http://pf.kakao.com/_NAxmEb
2) 두동이 리뷰 : http://pf.kakao.com/_XZbKb
3) 핫이슈 : http://pf.kakao.com/_AXTsb

 

최대한 도움이 되어 드리도록 할께요... ^^