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☕ 차의 효능과 부작용15

작두콩차 효능 부작용 알고 마셔요~ 안녕하세요. 동이입니다. 초등학교 아들이 비염이 심해져서 잘 때 코가 막힌다고 힘들어 합니다. 저도 비염이 있어서 그 힘듬을 잘 알기에 따뜻한 보리차를 한잔 주었더니 천천히 마시고는 한결 낫다고 씨익 웃고 좋아하네요. 한참을 뒤척이더니 이내 새근새근 잠이 들었습니다. 이왕이면 비염에 좋은 차를 데워서 조금씩 마시게 해야 겠다는 생각에 비염에 특히 효과가 좋다는 작두콩차를 주문했습니다. 그럼 오늘의 주인공 작두콩차의 효능과 부작용에 대해 알아볼께요. 작두콩이란 ? 효능과 부작용을 알아보기에 앞서 작두콩에 대해 알아보겠습니다. 작두콩은 콩과에 속하는 한해살이 식물로 원산지는 아프리카와 아시아 일대입니다. 열매가 작두같이 생겨서 작두콩이라고 불립니다. 아래 비교사진을 보시면 금방 이해가 되시죠? 꽃은 연한 홍.. 2022. 4. 27.
보이차 효능 부작용 알고 마셔요~ ♨ 안녕하세요. 동이예요. 오늘은 보이차 효능 부작용에 대해 알아 볼께요. 중국 여행을 가 본 분들은 기름지고 느끼한 음식들이 많다는 것을 알 수 있는데요. 생각보다 비만인 사람들이 없다는 것에 조금은 의아해 하셨을 겁니다. 연구에 의하면 중국 사람들이 차를 많이 즐겨 마시는데 식후 차를 마시는 문화가 비만예방에 많은 도움을 주고 있다고 합니다... 그 중에서도 비만예방과 다이어트에 특효가 있다고 많이 알려진 보이차에 대해서 알아 보겠습니다. 🟢 보이차는? 보이차(普洱茶)는 중국 서남쪽 원난이 원산지로 높은 고도에서 자라난다고 합니다. 보이라는 어원은 원난성의 지명으로 ‘Pu’er[普洱]’를 우리 한자음으로 읽은 이름으로 오늘날까지 보이차로 불리게 되었습니다. 우리가 마시는 차중에서 가장 오래된 차로 알.. 2022. 2. 13.
녹차 효능과 부작용 여러분! 동이예요. 우리가 일상 생활에서 자주 마시는 차중에 하나인 녹차 (綠茶, green tea)에 대해서 포스팅 해볼까 해요. 본초강목에 '녹차를 차갑게 마시면 담이 생긴다' 라고 기록되어 있어요. 녹차는 기본적으로 찬 성질이어서 냉녹차보다는 따뜻한 녹차가 좋다고 합니다. 그럼 우리가 즐겨 마시는 녹차의 효능과 부작용을 알아보도록 할께요... ◐ 녹차의 효능 1) 암 예방에 좋아요! 녹차를 마시면 떫은 맛이 나지요. 이게 카테킨이라는 성분인데요. 녹차에서 가장 눈여겨 봐야 할 중요한 핵심 성분입니다. 우선 카테킨은 항산화, 항 염증작용에 탁월해 우리몸에서 발생하고 있는 유해 산소를 제거에 줍니다. 췌장암, 폐암, 위암, 대장암, 전립선암, 유방암 등 각종 암의 종양발생을 억제시켜 준다고 합니다. 제.. 2022. 1. 11.
율무 효능과 부작용 여러분! 동이예요. 저는 가끔 율무차를 한잔씩 마시곤 하는데요. 정작 율무차의 효과가 뭔지는 모르면서 마시고 있었네요. 개인적인 생각으로는 약간 달짝지근한 맛이어서 많이 마시면 당연히 살이 찌겠지? 하는 막연한 생각만 하면서 마시고 있었답니다. ^^ 오늘은 왠지 살이 많이 찔것 같지만 그러나 의외로 반전 매력이 있는 율무차에 대해서 알아 볼께요~~ 1) 눈 건강에 좋아요! 율무가 결명자와 함께 눈건강에 좋다는 건 아시나요? 율무에는 비타민E, 필수아미노산, 단백질, 필수아미노산, 루테인이 들어 있어서 망막으로 들어가는 혈관을 좋게 해 주므로 면역력을 높이고 시력에 도움을 줍니다. 또한 노화로 인해 시력이 감퇴하는 것을 완화 시켜줍니다. 2) 비만 예방에 좋아요! 율무는 대표적인 다이.. 2021. 12. 31.
결명자 효능과 부작용 여러분 ! 동이예요. 오늘은 어머니가 눈에 좋다면서 자주 끓여주셨는데 씁쓸한 맛 때문에 그다지 좋아하지 않았던 결명자입니다. 결명자는 콩과에 속하는 '결명'의 씨앗이구요. '결명'은 꼬투리를 까면 조그마한 씨앗이 15~40개 정도가 들어 있어요. 씨앗은 딱딱한 껍질에 둘러 쌓여 있어서 차를 끓일 때 딱딱한 껍질과 함께 끓이면 성분이 잘 우려나오지 않기 때문에 볶아서 껍질을 연하게 만든 후에 끓여야 해요. 1. 눈에 좋아요! 결명자 하면 눈에 좋다는 것은 많이 알고들 계시죠. 실제로 결명자는 비타민 A가 풍부하여 야맹증을 개선하고 시력의 저하를 예방하고 녹내장에도 효과가 있습니다. 눈의 염증 증상을 완화시켜 눈의 충혈, 피로를 풀어주는데 큰 도움이 된다네요. 오! 눈 건강을 위해 너는.. 2021. 12. 24.
구기자 효능과 부작용 안녕하세요. 동이예요. 오늘은 겨울에 좋은차인 구기자에 대해 알아볼까 해요. 구기자는 枸杞子(goji berry) 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 불리고 있고 본초강목을 보면 ''독성이 없고, 해열, 염증, 갈증을 수반하는 당뇨병이나 신경이 마비되는 질병 치료에 좋으며, 폐나 신장의 기능을 촉진하여 시력이 좋아져 꺼져가는 등불에 기름을 보충하는 것과 같다.' 라고 기록된 어마무시한 녀석입니다... ^^ 1. 눈 건강에 좋아요! 블루베리의 5배나 많은 비타민C와 당근보다 4배나 많은 비타민A가 들어 있어요. 비타민 A와 C는 눈을 건강하게 만들어 주고 시력을 보호하여 녹내장, 안구건조증 같은 안구 질환을 탁월한 효과가 있다네요. 오! 침침한 내눈에 영양을 주는 너 멋져 ~~ 2. .. 2021. 12. 20.
대추 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 달콤한 맛이 일품인 대추차의 대추에 대해서 알아볼까 해요. 동의보감에 대추는 "맛이 달고 독이 없어서 속을 편안하게 해주며 영양이 풍부하다" 라고 기록되어 있어요. 옛부터 몸보신 할 때 쓰이는 약재이기도 했죠. 그럼 대추의 효능부터 하나씩 천천히 살펴 볼께요. 1. 혈액순환에 좋아요! 대추에는 칼륨이 풍부해서 체내 나트륨 배출에 좋아요. 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮춰주어서 혈액 순환에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 대추에 포함된 사포닌, 알칼로이드는 모세혈관을 튼튼하게 해주고 노폐물 제거에 효과가 있어요. 오! 출발 좋은데 ~~~ 2. 피부에 좋아요! 대추에는 베타카로틴이 들어 있어서 피부의 노화방지와 체내 활성산소를 제거해 피부노화를 더디게 해 줍니다.. 2021. 12. 10.
오미자 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 요즘 제가 매일 마시고 있는 오미자에 대해서 알아 보았습니다. 오미자라는 이름은요. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 등의 오감적인 맛을 낸다고 해서 오미자라는 이름이 지어졌다네요. 이중에서 신맛이 제일 강하다고 해요. 음~ 좀 써~~ 개인적으로는 오미자차는 맛이 요상한 느낌(?)이 살짝 있었거든요... ㅠㅠ 그럼 본격적으로 오미자에 대해 알아 볼까요? 1. 기관지에 좋아요! 오미자에는 비타민, 베타카로킨, 리그난 등이 들어 있어서 기관지의 염증을 완화시키고 기침과 가래를 줄여주는데 도움이 된다고 합니다. 꾸준하게 드시면 가래와 천식등의 호흡기 관련 질병을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 폐를 따뜻하게 해주어 폐건강에 좋은것으로도 알려져 있습니다... 2021. 12. 7.
모과 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 어릴 때 몇 번 먹고 오랬동안 잊고 지냈던 모과에 대해 알아볼께요. 1. 위궤양, 위산 역류에 좋아요! 모과는 위궤양을 일으키는 헬리코박터의 성장을 억제하는데 효과가 있으며 위산역류가 있는 분들에게 좋다고 합니다. 너! 꽤나 괜찮구나~~ 2. 근육통, 관절염에 좋아요! 모과의 신맛에 있는 유기산 성분이 혈액순환을 도와주어 신경통, 근육통을 완화시켜 준답니다. 또한 철분, 칼슘, 미네랗, 사포닌, 탄닌, 유기산, 폴라노이드 등이 들어있어서 연골조직을 부드럽게 해주고 부종이나 관절염에 좋답니다. 그래! 맘에 들었어~~ 3. 항산화 작용으로 암을 예방해요! 모과에 들어있는 폴라보노이드 성분이 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 암을 예방 하는데 도움을 준다.. 2021. 12. 2.
레몬 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 요즘 날씨가 추워지면서 따뜻한 차 한잔이 생각나기에 계속 차를 리뷰하게 되네요... 오늘은 비타민 C의 지존이라고 불리는 레몬입니다 1. 체중 조절에 좋아요! 레몬의 폴리페놀이라는 성분이 들어 있는데 체중 증가와 체내 지방 축적을 억제한다고 해요. 이로 인해 레몬이 체중을 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 오! 아주 좋아~~ 2. 심장 건강을 향상시켜요! 레몬은 비타민 C의 가장 풍부한 과일중에 하나예요. 비타민 C는 관상 동맥 심장 질환을 예방하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 죽상동맥경화증 치료에 도움이 되는 플라보노이드가 들어 있어 심혈관 질환으로 이어지는 염증 반응을 둔화시켜 준다네요. 혈압 수치를 낮추는 데도 효과가 있다고 합니다. 와! 너 심장에도 좋.. 2021. 11. 29.