피부에좋은차7 녹차 효능과 부작용 여러분! 동이예요. 우리가 일상 생활에서 자주 마시는 차중에 하나인 녹차 (綠茶, green tea)에 대해서 포스팅 해볼까 해요. 본초강목에 '녹차를 차갑게 마시면 담이 생긴다' 라고 기록되어 있어요. 녹차는 기본적으로 찬 성질이어서 냉녹차보다는 따뜻한 녹차가 좋다고 합니다. 그럼 우리가 즐겨 마시는 녹차의 효능과 부작용을 알아보도록 할께요... ◐ 녹차의 효능 1) 암 예방에 좋아요! 녹차를 마시면 떫은 맛이 나지요. 이게 카테킨이라는 성분인데요. 녹차에서 가장 눈여겨 봐야 할 중요한 핵심 성분입니다. 우선 카테킨은 항산화, 항 염증작용에 탁월해 우리몸에서 발생하고 있는 유해 산소를 제거에 줍니다. 췌장암, 폐암, 위암, 대장암, 전립선암, 유방암 등 각종 암의 종양발생을 억제시켜 준다고 합니다. 제.. 2022. 1. 11. 구기자 효능과 부작용 안녕하세요. 동이예요. 오늘은 겨울에 좋은차인 구기자에 대해 알아볼까 해요. 구기자는 枸杞子(goji berry) 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 불리고 있고 본초강목을 보면 ''독성이 없고, 해열, 염증, 갈증을 수반하는 당뇨병이나 신경이 마비되는 질병 치료에 좋으며, 폐나 신장의 기능을 촉진하여 시력이 좋아져 꺼져가는 등불에 기름을 보충하는 것과 같다.' 라고 기록된 어마무시한 녀석입니다... ^^ 1. 눈 건강에 좋아요! 블루베리의 5배나 많은 비타민C와 당근보다 4배나 많은 비타민A가 들어 있어요. 비타민 A와 C는 눈을 건강하게 만들어 주고 시력을 보호하여 녹내장, 안구건조증 같은 안구 질환을 탁월한 효과가 있다네요. 오! 침침한 내눈에 영양을 주는 너 멋져 ~~ 2. .. 2021. 12. 20. 오미자 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 요즘 제가 매일 마시고 있는 오미자에 대해서 알아 보았습니다. 오미자라는 이름은요. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 등의 오감적인 맛을 낸다고 해서 오미자라는 이름이 지어졌다네요. 이중에서 신맛이 제일 강하다고 해요. 음~ 좀 써~~ 개인적으로는 오미자차는 맛이 요상한 느낌(?)이 살짝 있었거든요... ㅠㅠ 그럼 본격적으로 오미자에 대해 알아 볼까요? 1. 기관지에 좋아요! 오미자에는 비타민, 베타카로킨, 리그난 등이 들어 있어서 기관지의 염증을 완화시키고 기침과 가래를 줄여주는데 도움이 된다고 합니다. 꾸준하게 드시면 가래와 천식등의 호흡기 관련 질병을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 폐를 따뜻하게 해주어 폐건강에 좋은것으로도 알려져 있습니다... 2021. 12. 7. 레몬 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 요즘 날씨가 추워지면서 따뜻한 차 한잔이 생각나기에 계속 차를 리뷰하게 되네요... 오늘은 비타민 C의 지존이라고 불리는 레몬입니다 1. 체중 조절에 좋아요! 레몬의 폴리페놀이라는 성분이 들어 있는데 체중 증가와 체내 지방 축적을 억제한다고 해요. 이로 인해 레몬이 체중을 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 오! 아주 좋아~~ 2. 심장 건강을 향상시켜요! 레몬은 비타민 C의 가장 풍부한 과일중에 하나예요. 비타민 C는 관상 동맥 심장 질환을 예방하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 죽상동맥경화증 치료에 도움이 되는 플라보노이드가 들어 있어 심혈관 질환으로 이어지는 염증 반응을 둔화시켜 준다네요. 혈압 수치를 낮추는 데도 효과가 있다고 합니다. 와! 너 심장에도 좋.. 2021. 11. 29. 생강 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 토요일 저녁입니다. ^^ 날씨가 많이 추워졌네요. 오늘은 제가 가끔 마시는 생강차에 대해 알아보았습니다. 먼저 동의보감을 보면 "생강은 기침, 딸꾹질, 숨이 차는 증상에 효과적이다"고 나와 있어요. 그럼 본격적으로 생강의 효능을 살펴 볼께요... 1. 호흡기에 좋아요! 생강은 기침과 가래를 멈추게 하고 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있다고 해요. 천식환자들은 천식약을 복용할 때 생강을 함께 섭취하면 도움이 됩니다. 생강은 감기약으로도 효과적이랍니다. 2. 혈관질환 예방에 좋아요! 생강은 따뜻한 성질이 있어서 혈액순환을 돕고 체온을 높여 준다고 합니다. 생강의 맵고 싸한 맛을 내는 진저롤이라는 성분이 있는데 혈관에 콜레스테롤을 없애주고 고혈압, 동.. 2021. 11. 27. 도라지 효능과 부작용 여러분! 동이예요. 날씨가 쌀쌀해지니 계속 차에 대해서 글을 쓰게 되네요. 오늘은 목이 안좋을때 가끔씩 끓여서 마시는 도라지에 대해 알아보았습니다. 1. 기관지에 좋아요! 도라지하면 "기관지에 좋고. 면역력이 좋아진다" 정도는 들어 보셨을겁니다. 도라지에 함유된 사포닌 성분은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 기관지 점막을 튼튼하게 하여 기침, 가래 천식등의 기관지 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 도라지는 쓴 맛이 조금 나는데 "플라틴코딘"이라는 성분으로 염증이나 궤양에 좋다고 합니다. 목의 염증이나 편도선이 좋지 않은분들은 마시면 효과가 있다네요. 겨울에 감기가 쉽게 걸리는 분들은 도라지차를 꾸준히 드시면 효과가 있다네요. 2. 당뇨예방 효과가 있어요! 혈당 수치.. 2021. 11. 26. 우엉 효능과 부작용 안녕하세요. 동이예요. ^^ 따뜻한 차의 계절이네요. 오늘은 제가 둥굴레에 이어서 두번째로 즐겨 마시는 우엉차의 우엉에 대해서 알아 보았습니다. 우엉은 한방에서 우방근이라고 불리는 약재이며 본초강목에선 "우엉을 오래 먹으면 오장의 나쁜 기운을 몰아내고 몸이 가벼워지면서 늙지 않는다" 라고 나와 있다고 합니다. 우엉 껍질에는 사포닌이 많이 들어 있어서 체내지방과 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 사포닌 성분 속에는 폴리페놀이라는 성분도 들어 있는데 이것은 항산화작용을 하는 성분이랍니다. 이로 인해 노화예방이나 피부미용에 아주 좋은 효과가 있습니다. 우엉은 섬유질이 풍부하여 몸속에 있는 노폐물을 배출 시키는데 탁월한 효과가 있다고 하네요. 또한 우엉에 포함되어 있는 올리고당 성분은 체.. 2021. 11. 25. 이전 1 다음
