감기에좋은차7 대추 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 달콤한 맛이 일품인 대추차의 대추에 대해서 알아볼까 해요. 동의보감에 대추는 "맛이 달고 독이 없어서 속을 편안하게 해주며 영양이 풍부하다" 라고 기록되어 있어요. 옛부터 몸보신 할 때 쓰이는 약재이기도 했죠. 그럼 대추의 효능부터 하나씩 천천히 살펴 볼께요. 1. 혈액순환에 좋아요! 대추에는 칼륨이 풍부해서 체내 나트륨 배출에 좋아요. 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮춰주어서 혈액 순환에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 대추에 포함된 사포닌, 알칼로이드는 모세혈관을 튼튼하게 해주고 노폐물 제거에 효과가 있어요. 오! 출발 좋은데 ~~~ 2. 피부에 좋아요! 대추에는 베타카로틴이 들어 있어서 피부의 노화방지와 체내 활성산소를 제거해 피부노화를 더디게 해 줍니다.. 2021. 12. 10. 모과 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 어릴 때 몇 번 먹고 오랬동안 잊고 지냈던 모과에 대해 알아볼께요. 1. 위궤양, 위산 역류에 좋아요! 모과는 위궤양을 일으키는 헬리코박터의 성장을 억제하는데 효과가 있으며 위산역류가 있는 분들에게 좋다고 합니다. 너! 꽤나 괜찮구나~~ 2. 근육통, 관절염에 좋아요! 모과의 신맛에 있는 유기산 성분이 혈액순환을 도와주어 신경통, 근육통을 완화시켜 준답니다. 또한 철분, 칼슘, 미네랗, 사포닌, 탄닌, 유기산, 폴라노이드 등이 들어있어서 연골조직을 부드럽게 해주고 부종이나 관절염에 좋답니다. 그래! 맘에 들었어~~ 3. 항산화 작용으로 암을 예방해요! 모과에 들어있는 폴라보노이드 성분이 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 암을 예방 하는데 도움을 준다.. 2021. 12. 2. 레몬 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 요즘 날씨가 추워지면서 따뜻한 차 한잔이 생각나기에 계속 차를 리뷰하게 되네요... 오늘은 비타민 C의 지존이라고 불리는 레몬입니다 1. 체중 조절에 좋아요! 레몬의 폴리페놀이라는 성분이 들어 있는데 체중 증가와 체내 지방 축적을 억제한다고 해요. 이로 인해 레몬이 체중을 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 오! 아주 좋아~~ 2. 심장 건강을 향상시켜요! 레몬은 비타민 C의 가장 풍부한 과일중에 하나예요. 비타민 C는 관상 동맥 심장 질환을 예방하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 죽상동맥경화증 치료에 도움이 되는 플라보노이드가 들어 있어 심혈관 질환으로 이어지는 염증 반응을 둔화시켜 준다네요. 혈압 수치를 낮추는 데도 효과가 있다고 합니다. 와! 너 심장에도 좋.. 2021. 11. 29. 생강 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 토요일 저녁입니다. ^^ 날씨가 많이 추워졌네요. 오늘은 제가 가끔 마시는 생강차에 대해 알아보았습니다. 먼저 동의보감을 보면 "생강은 기침, 딸꾹질, 숨이 차는 증상에 효과적이다"고 나와 있어요. 그럼 본격적으로 생강의 효능을 살펴 볼께요... 1. 호흡기에 좋아요! 생강은 기침과 가래를 멈추게 하고 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있다고 해요. 천식환자들은 천식약을 복용할 때 생강을 함께 섭취하면 도움이 됩니다. 생강은 감기약으로도 효과적이랍니다. 2. 혈관질환 예방에 좋아요! 생강은 따뜻한 성질이 있어서 혈액순환을 돕고 체온을 높여 준다고 합니다. 생강의 맵고 싸한 맛을 내는 진저롤이라는 성분이 있는데 혈관에 콜레스테롤을 없애주고 고혈압, 동.. 2021. 11. 27. 도라지 효능과 부작용 여러분! 동이예요. 날씨가 쌀쌀해지니 계속 차에 대해서 글을 쓰게 되네요. 오늘은 목이 안좋을때 가끔씩 끓여서 마시는 도라지에 대해 알아보았습니다. 1. 기관지에 좋아요! 도라지하면 "기관지에 좋고. 면역력이 좋아진다" 정도는 들어 보셨을겁니다. 도라지에 함유된 사포닌 성분은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 기관지 점막을 튼튼하게 하여 기침, 가래 천식등의 기관지 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 도라지는 쓴 맛이 조금 나는데 "플라틴코딘"이라는 성분으로 염증이나 궤양에 좋다고 합니다. 목의 염증이나 편도선이 좋지 않은분들은 마시면 효과가 있다네요. 겨울에 감기가 쉽게 걸리는 분들은 도라지차를 꾸준히 드시면 효과가 있다네요. 2. 당뇨예방 효과가 있어요! 혈당 수치.. 2021. 11. 26. 우엉 효능과 부작용 안녕하세요. 동이예요. ^^ 따뜻한 차의 계절이네요. 오늘은 제가 둥굴레에 이어서 두번째로 즐겨 마시는 우엉차의 우엉에 대해서 알아 보았습니다. 우엉은 한방에서 우방근이라고 불리는 약재이며 본초강목에선 "우엉을 오래 먹으면 오장의 나쁜 기운을 몰아내고 몸이 가벼워지면서 늙지 않는다" 라고 나와 있다고 합니다. 우엉 껍질에는 사포닌이 많이 들어 있어서 체내지방과 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 사포닌 성분 속에는 폴리페놀이라는 성분도 들어 있는데 이것은 항산화작용을 하는 성분이랍니다. 이로 인해 노화예방이나 피부미용에 아주 좋은 효과가 있습니다. 우엉은 섬유질이 풍부하여 몸속에 있는 노폐물을 배출 시키는데 탁월한 효과가 있다고 하네요. 또한 우엉에 포함되어 있는 올리고당 성분은 체.. 2021. 11. 25. 둥굴레 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 제가 좋아해서 차로 즐겨 마시는 둥굴레에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레는 약재인 옥죽의 뿌리를 볶아서 만든다고 합니다. 한국, 일본, 중국등 아시아쪽에서 많이 나온다고 하네요. 그럼 둥굴레의 효능과 부작용에 대해서 살펴볼께요. 구수한 맛때문에 많은 사랑을 받는 둥굴레차는 보양 약재로 쓰일만큼 피로 회복에 좋은 효과가 있기에 피곤한 오후나 저녁에 마시면 좋다고 합니다. 특히 신진대사를 활발하게 해줘서 혈액순환에 도움을 주므로 손발이 찬 분들에게 좋다고 합니다. 둥굴레에 함유된 트립토반이라는 성분은 긴장을 완화시켜 불면증, 스트레스, 신경과민에 도움을 준다네요. 피부미용에도 효과가 좋아서 뽀얀 피부를 가지고 싶은 사람들이 마시면 좋고 독소배출에 탁월한 효과.. 2021. 11. 24. 이전 1 다음
