겨울에좋은차6 구기자 효능과 부작용 안녕하세요. 동이예요. 오늘은 겨울에 좋은차인 구기자에 대해 알아볼까 해요. 구기자는 枸杞子(goji berry) 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 불리고 있고 본초강목을 보면 ''독성이 없고, 해열, 염증, 갈증을 수반하는 당뇨병이나 신경이 마비되는 질병 치료에 좋으며, 폐나 신장의 기능을 촉진하여 시력이 좋아져 꺼져가는 등불에 기름을 보충하는 것과 같다.' 라고 기록된 어마무시한 녀석입니다... ^^ 1. 눈 건강에 좋아요! 블루베리의 5배나 많은 비타민C와 당근보다 4배나 많은 비타민A가 들어 있어요. 비타민 A와 C는 눈을 건강하게 만들어 주고 시력을 보호하여 녹내장, 안구건조증 같은 안구 질환을 탁월한 효과가 있다네요. 오! 침침한 내눈에 영양을 주는 너 멋져 ~~ 2. .. 2021. 12. 20. 대추 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 달콤한 맛이 일품인 대추차의 대추에 대해서 알아볼까 해요. 동의보감에 대추는 "맛이 달고 독이 없어서 속을 편안하게 해주며 영양이 풍부하다" 라고 기록되어 있어요. 옛부터 몸보신 할 때 쓰이는 약재이기도 했죠. 그럼 대추의 효능부터 하나씩 천천히 살펴 볼께요. 1. 혈액순환에 좋아요! 대추에는 칼륨이 풍부해서 체내 나트륨 배출에 좋아요. 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮춰주어서 혈액 순환에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 대추에 포함된 사포닌, 알칼로이드는 모세혈관을 튼튼하게 해주고 노폐물 제거에 효과가 있어요. 오! 출발 좋은데 ~~~ 2. 피부에 좋아요! 대추에는 베타카로틴이 들어 있어서 피부의 노화방지와 체내 활성산소를 제거해 피부노화를 더디게 해 줍니다.. 2021. 12. 10. 오미자 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 요즘 제가 매일 마시고 있는 오미자에 대해서 알아 보았습니다. 오미자라는 이름은요. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 등의 오감적인 맛을 낸다고 해서 오미자라는 이름이 지어졌다네요. 이중에서 신맛이 제일 강하다고 해요. 음~ 좀 써~~ 개인적으로는 오미자차는 맛이 요상한 느낌(?)이 살짝 있었거든요... ㅠㅠ 그럼 본격적으로 오미자에 대해 알아 볼까요? 1. 기관지에 좋아요! 오미자에는 비타민, 베타카로킨, 리그난 등이 들어 있어서 기관지의 염증을 완화시키고 기침과 가래를 줄여주는데 도움이 된다고 합니다. 꾸준하게 드시면 가래와 천식등의 호흡기 관련 질병을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 폐를 따뜻하게 해주어 폐건강에 좋은것으로도 알려져 있습니다... 2021. 12. 7. 모과 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 어릴 때 몇 번 먹고 오랬동안 잊고 지냈던 모과에 대해 알아볼께요. 1. 위궤양, 위산 역류에 좋아요! 모과는 위궤양을 일으키는 헬리코박터의 성장을 억제하는데 효과가 있으며 위산역류가 있는 분들에게 좋다고 합니다. 너! 꽤나 괜찮구나~~ 2. 근육통, 관절염에 좋아요! 모과의 신맛에 있는 유기산 성분이 혈액순환을 도와주어 신경통, 근육통을 완화시켜 준답니다. 또한 철분, 칼슘, 미네랗, 사포닌, 탄닌, 유기산, 폴라노이드 등이 들어있어서 연골조직을 부드럽게 해주고 부종이나 관절염에 좋답니다. 그래! 맘에 들었어~~ 3. 항산화 작용으로 암을 예방해요! 모과에 들어있는 폴라보노이드 성분이 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 암을 예방 하는데 도움을 준다.. 2021. 12. 2. 우엉 효능과 부작용 안녕하세요. 동이예요. ^^ 따뜻한 차의 계절이네요. 오늘은 제가 둥굴레에 이어서 두번째로 즐겨 마시는 우엉차의 우엉에 대해서 알아 보았습니다. 우엉은 한방에서 우방근이라고 불리는 약재이며 본초강목에선 "우엉을 오래 먹으면 오장의 나쁜 기운을 몰아내고 몸이 가벼워지면서 늙지 않는다" 라고 나와 있다고 합니다. 우엉 껍질에는 사포닌이 많이 들어 있어서 체내지방과 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 사포닌 성분 속에는 폴리페놀이라는 성분도 들어 있는데 이것은 항산화작용을 하는 성분이랍니다. 이로 인해 노화예방이나 피부미용에 아주 좋은 효과가 있습니다. 우엉은 섬유질이 풍부하여 몸속에 있는 노폐물을 배출 시키는데 탁월한 효과가 있다고 하네요. 또한 우엉에 포함되어 있는 올리고당 성분은 체.. 2021. 11. 25. 둥굴레 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 제가 좋아해서 차로 즐겨 마시는 둥굴레에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레는 약재인 옥죽의 뿌리를 볶아서 만든다고 합니다. 한국, 일본, 중국등 아시아쪽에서 많이 나온다고 하네요. 그럼 둥굴레의 효능과 부작용에 대해서 살펴볼께요. 구수한 맛때문에 많은 사랑을 받는 둥굴레차는 보양 약재로 쓰일만큼 피로 회복에 좋은 효과가 있기에 피곤한 오후나 저녁에 마시면 좋다고 합니다. 특히 신진대사를 활발하게 해줘서 혈액순환에 도움을 주므로 손발이 찬 분들에게 좋다고 합니다. 둥굴레에 함유된 트립토반이라는 성분은 긴장을 완화시켜 불면증, 스트레스, 신경과민에 도움을 준다네요. 피부미용에도 효과가 좋아서 뽀얀 피부를 가지고 싶은 사람들이 마시면 좋고 독소배출에 탁월한 효과.. 2021. 11. 24. 이전 1 다음
