대추 효능과 부작용

 

 

안녕하세요. 동이입니다.

 

오늘은 달콤한 맛이 일품인

대추차의 대추에 대해서

알아볼까 해요.

 

 

 

 

동의보감에 대추는

 

"맛이 달고 독이 없어서

속을 편안하게 해주며

영양이 풍부하다"

 

라고 기록되어 있어요.

옛부터 몸보신 할 때

쓰이는 약재이기도 했죠.

 

그럼 대추의 효능부터

하나씩 천천히 살펴 볼께요.

 

 

 

< 대추의 효능 >

 

1. 혈액순환에 좋아요!

 

대추에는 칼륨이 풍부해서

체내 나트륨 배출에 좋아요.

콜레스테롤과 혈압 수치를

낮춰주어서 혈액 순환에

탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

대추에 포함된

사포닌, 알칼로이드는

모세혈관을 튼튼하게 해주고

노폐물 제거에 효과가 있어요.

 

 

오!  출발 좋은데 ~~~

 

 

 

 

2. 피부에 좋아요!

 

대추에는 베타카로틴이 들어

있어서 피부의 노화방지와

체내 활성산소를 제거해

피부노화를 더디게 해 줍니다.

 

또 비타민 C가 엄청나게

많이 함유되어 있는데

사과의 20배, 귤의 10배가

대추에 들어 있다네요.

 

와!  꽃미남 꽃미녀들은 먹어라~~

 

 

 

3. 감기와 불면증에 좋아요!

 

대추에는 많은 비타민 C는

면역력에도 좋지만 기관지의

점막이 건조해지는 것을

방지하고 촉촉하게 해주어

호흡기 질환에 좋다네요.

 

대추에 있는 당질성분인

수크로오스, 맥아당,

갈락토오스 등은 마음과

신경을 안정시켜 주는

효과가 있다고 합니다.

 

긴장감을 푸는데 좋아서

불면증, 스트레스 해소,

우울증에 도움을 준답니다.

 

널 먹고 자면 행복한 꿈나라 ~~

 

 

 

4. 암에 좋아요!

 

대추에는 사포닌, 리코펜,

베타카로킨, 폴리페놀

등의 항암성분이 있어

발암물질의 해독을 돕고

면역세포의 활성화와

암세포의 성장, 전이 등을

억제시켜 준다고 합니다.

 

와!  이건 너무 좋은데 ~~

 

 

.

 

5. 염증질환과 간에 좋아요!

 

대추에는 베툴린산 이라는

성분이 들어 있어 있는데

강한 소염작용으로

관절염, 피부염, 구내염 등의

염증을 완화시켜 준다네요.

 

싸이클립 AMP 이라는

성분이 들어 있는데

간기능 향상, 간경화 예방,

간염등에 좋다고 합니다.

 

대추에서 나오는 추출물들은

간세포 독성의 수치를 회복시켜 

주는 효과가 있어서

숙취해소에 좋다고 합니다.

 

 

숙취해소에 좋은 너!  멋지다 ~~

 

 

 

< 대추의 부작용 >

 

대추는 100 그램 당

104칼로리로 칼로리가

높은편이어서 다량

섭취 시 체중관리에는

도움이 안됩니다.

 

다이어트 하는 분들은

다량 섭취는 삼가하시게요.

 

 

 

 

따뜻한 성질이 있어서

열이 많은 사람들은 맞지

않으며 설익은 풋대추를

잘못 먹을 경우 복통을

동반한 열이 날 수 있다고

합니다. ㅠㅠ

 

 

 

 

충치나 황달증세가

있는 사람도 다량섭취는

피하는게 좋다고 하네요.

 

 

 

 

이상 대추의 효능과

부작용을 알아 봤는데요.

 

 

자기 몸에 맞는 차를

선택해서 조금씩 꾸준히

마시는 것이 좋겠네요. ^^

 

 

 

 

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