보이차 효능 부작용 알고 마셔요~

 

♨ 안녕하세요. 동이예요.

오늘은 보이차 효능 부작용에

대해 알아 볼께요.

 

중국 여행을 가 본 분들은

기름지고 느끼한 음식들이

많다는 것을 알 수 있는데요.

 

 

생각보다 비만인 사람들이

없다는 것에 조금은

의아해 하셨을 겁니다.

 

연구에 의하면 중국 사람들이

차를 많이 즐겨 마시는데 

 

식후 차를 마시는 문화가

비만예방에 많은 도움을

주고 있다고 합니다...

 

 

그 중에서도 비만예방과

다이어트에 특효가 있다고

많이 알려진 보이차에

대해서 알아 보겠습니다.

 

 

🟢 보이차는?

 

보이차(普洱茶)는

중국 서남쪽 원난이

원산지로 높은 고도에서

자라난다고 합니다.

 

보이라는 어원은

원난성의 지명으로

‘Pu’er[普洱]’를 우리

한자음으로 읽은 이름으로

오늘날까지 보이차로

불리게 되었습니다.

 

 

우리가 마시는 차중에서

가장 오래된 차로 알려져 있으며

과거 중국 청나라에서

황제들이 마셨던 차로도

알려져 있습니다.

 

오래 지날수록 맛이나 향이

약효가 더 뛰어나다고 알려지면서

오래된 차들은 상당히

비싼 가격으로 판매되고 있습니다

 

다이어트와 항암에 좋은

효과가 있다고 알려지면서

최근에 보이차 열풍이

불기도 했죠.

 

 

 

 

🟣 보이차 효능

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1) 다이어트에 좋아요~

 

이전에 효리네 민박에서 

가수 이효리가 보이차를

즐겨 마시는 장면이

자주 나왔죠.

 

이효리는 보이차를 손님들과

나눠 마시고 빈속에

보이차 한잔을 마셔 주면

전날에 먹은 것이

다 내려가고 속과 마음이

편해진다고 말했지요.

 

 

보이차에는 갈산이라는

성분이 들어있는데

식욕을 억제해 주고

체지방 분해, 독소 배출에

효과가 좋다고 합니다.

 

췌장에서 나오는 리파아제의

활동을 억제하여 우리 몸에

지방축적을 줄여줍니다.

 

카테킨이라는

성분도 들어있는데

운동시 지방연소를 더 빠르게

도와주는데 효과가 있어서

더 좋은 효과를 볼 수 있겠네요.

 

특히 허리살 뱃살 빼는데

효과가 좋다고 합니다.😊

 

 

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2) 혈관건강에 좋아요~

 

보이차의 카테킨 성분은

콜레스테롤 분해를 도와서

혈전이 생기는 것을 방지하여

 

고혈압 등의 심혈관 질환에

효과가 좋답니다.

 

혈액순환이 좋아져서 

손발이 차거나 저림이

있는 분들에게 궁합이

잘 맞는 차입니다.😊

 

 

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3) 암예방, 뼈 건강에 좋아요~

 

보이차에는

카테킨, 타닌, 플라보노이드,

비타민 C성분이 들어있는데

이 폴리페놀 성분들이

 

암세포의 성장을 예방하고

암치료에도 도움을 준다고

발표한 연구자도 있습니다.

 

폴리페놀 성분은 뼈의

골밀도와 강도를 증대시켜서

뼈를 튼튼하게하고 관절염에

효과가 좋다고 합니다.😊

 

 

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4) 집중력 향상에 좋아요~

 

보이차에는 테아닌이라는

성분이 들어있는데

알파파 뇌파를 증가시켜

마음의 안정에 효과가

좋다고 알려져 있습니다.

 

집중력을 요하는 작업이나

공부하는 학생에게

도움이 되겠습니다.😊

 

 

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5) 해독에 좋아요~

 

보이차는 미생물을

이용해서 발효를 시키는데

위와 장을 튼튼하게 해줍니다. 

 

독소를 제거해주고

혈액을 많게 해주니 

피부 트러블이나

 

뱃속에 가스가 차는

분들에게도 좋겠네요.😥

 

카테킨은 몸속의 나쁜 

활성산소를 없애주어서

노화방지에도 좋다고 합니다.

 

 

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6) 숙취해소에 좋아요~

 

술을 많이 마시고 다음날

꿀물이나 헛개나무차를

마시는데요. 😥

 

연구 결과 의외로 보이차가

숙취해소에 탁월한 효과가

있는 것으로 나타났습니다.

 

보이차는 알코올 흡수를

잘 안되게 함과 동시에

알코올 분해에도 효과가

있다고 합니다. 😊

 

이제부터 숙취로 힘든 아침에

따뜻한 보이차 한잔 어떠세요?

 

 

 

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7) 불면증에 좋아요~

 

보이차에는 테아닌, 가바라는

성분이 많이 들어있는데

 

가바는 멜라토닌 분비를 

촉진시켜서 스트레스 해소와

신경을 안정시켜 줍니다.

 

 

 

 

🟠 보이차 부작용

 

보이차에는 카페인이

들어 있어서 임산부나

모유 수유를 하시는

엄마들은 자제를

하시는게 좋습니다.💡

 

너무 많이 마시면 복통, 설사가

있을 수 있으니 한번에 한두잔

정도 마시는게 좋겠습니다.

 

보이차에는 카페인 성분이

들어 있기에 한두잔은 좋지만

너무 많이 마시면 오히려

불면증이 심해 질 수도

있으니 주의가 필요해요 👀

 

 

 

이상으로 보이차의

효능과 부작용에 대해서

알아 보았습니다.

 

효능과 부작용을 알고

내 체질에 맞는 차를

고른 후에 적당량을 

조금씩 꾸준히 마시는게

좋겠네요~~ ^^

 

 

💖따뜻한 차 한잔은~

내 몸에 대한 사랑입니다 ^^

 

 

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