녹차 효능과 부작용

 

여러분! 동이예요.

우리가 일상 생활에서 자주

마시는 차중에 하나인 

녹차 (綠茶, green tea)에

대해서 포스팅 해볼까 해요.

 

본초강목에 '녹차를 차갑게

마시면 담이 생긴다' 라고

기록되어 있어요.

 

 

 

 

녹차는 기본적으로

찬 성질이어서

냉녹차보다는 따뜻한 녹차가

좋다고 합니다.

 

그럼 우리가 즐겨 마시는

녹차의 효능과 부작용을 

알아보도록 할께요...

 

 

 

◐ 녹차의 효능

 

1) 암 예방에 좋아요!

 

녹차를 마시면 떫은 맛이 나지요.

이게 카테킨이라는 성분인데요.

 

녹차에서 가장 눈여겨 봐야 할

중요한 핵심 성분입니다.

 

우선 카테킨은

항산화, 항 염증작용에 탁월해

우리몸에서 발생하고 있는

유해 산소를 제거에 줍니다.

 

췌장암, 폐암, 위암, 대장암,

전립선암, 유방암 등 각종

암의 종양발생을 억제시켜

준다고 합니다.

 

제약회사에서도 카테킨 성분을

눈여겨 보고 신약개발을 하고

있다는 정보도 있습니다.

 

 

오! 너 시작부터 너무 좋은데~~

 

 

 

2) 혈관 건강에 좋아요!

 

각종 인스턴트 식품 섭취로

좁아지는 우리의 혈관은

많이 힘들어 하고 있지요.

 

녹차에 들어 있는 카테킨 성분은

우리의 혈관에도 좋은데요

혈전생성을 방지하고 우리 몸의

콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

혈관기능의 강화는 곧 혈압조절에

도움이 된다는 뜻이고 이것은

고혈압에 도움이 됩니다.

 

녹차를 꾸준히 마시면 심장질환,

동맥경화 예방에 좋구요.

 

혈관에 좋다보니 탈모에도

효과가 있다고 합니다.

 

 

카테킨! 너에게 반했다~~

 

 

 

 

3) 다이어트에 좋아요!

 

녹차는 콜레스테롤 수치를 낮춰

주면서 폴리페놀 성분이 에너지가

소비되는 것을 도와서 지방분해에

 

도움을 줍니다. 녹차를 꾸준히

마시면 뱃살을 제거하는데도

효과가 있다고 합니다.

 

운동후 녹차물을 꾸준히 마시는

것도 좋은 방법이겠네요.

 

 

내 뱃살을 가져가 다오~~

 

 

4) 염증완화, 피부에 좋아요!

 

카테킨은 염증완화와 피부노화에

탁월한 효과가 있습니다.

 

녹차가 들어간 비누나 세안제가

많이 있지요. 염증이 가라앉고

피부트러블이 진정되는데 좋아요.

 

여드름, 아토피에는 녹차물로

씻는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

꽃미남, 꽃미녀가 되려면 너를~~

 

 

 

 

5) 중금속 배출, 금연에 좋아요!

 

녹차를 마시면 중금속이

조금씩 배출된다고 합니다.

 

녹차를 마시면 카테킨 성분이

니코틴 중독증상을 줄여줘서

 

금연하는데 도움이 된다고 해요.

담배맛이 점점 없어 진다고 합니다.

 

 

너를 사랑하게 되버렸다 ㅠㅠ

 

 

 

 

◐ 녹차의 부작용 

 

빈혈, 위염이 있는

분들은 조금만 드세요.

 

녹차는 이뇨작용이 있어서

약을 먹을때 마시면 소변으로

빨리 배출되어 효과가 떨어질

수 있으니 삼가해 주세요...

 

녹차는 찬 성질이 있어서 손발이

찬 분들은 자제하시는게 좋습니다.

(반대로 열이 많은분들에게는 좋겠지요)

 

 

 

 

지금까지 녹차의 효능과
부작용에 대해 알아 보았습니다.

내 몸에 맞는지 확인하고
적당히 꾸준하게 드시는게
좋을 것 같네요. ^^*

소중한 구독과
공감 꾸욱은~~
사랑입니다 ♡♥ ^^

 

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