생강 효능과 부작용

 

 

안녕하세요. 동이입니다.
토요일 저녁입니다. ^^
날씨가 많이 추워졌네요.

오늘은 제가 가끔 마시는
생강차에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

< 생강의 효능 >

 

먼저 동의보감을 보면
"생강은 기침, 딸꾹질, 숨이 차는
증상에 효과적이다"고 나와 있어요.

그럼 본격적으로 생강의 효능을
살펴 볼께요...

 

 

 

1. 호흡기에 좋아요!

생강은 기침과 가래를 멈추게 하고
염증을 가라앉히고 기관지를
확장시키는 효과가 있다고 해요.

천식환자들은 천식약을 복용할 때
생강을 함께 섭취하면 도움이 됩니다.
생강은 감기약으로도 효과적이랍니다.

 

 

 

 

2. 혈관질환 예방에 좋아요!

생강은 따뜻한 성질이 있어서
혈액순환을 돕고 체온을
높여 준다고 합니다.

생강의 맵고 싸한 맛을 내는
진저롤이라는 성분이 있는데
혈관에 콜레스테롤을 없애주고
고혈압, 동맥경화, 뇌경색
예방에 좋다고해요. 좋네~

 

 

 

3. 관절염 완화에 좋아요!

생강은 우리 몸에서 일어나는
과도한 면역체계를 진정시켜주는
효과가 있다고 하네요.
생강에 포함된 항산화제는
면역체계의 균형을 유지하고
염증을 진정시키는 효과가 있어서
류머티스 관절염을 완화시켜 줍니다.

 

 

 

 

4. 구토를 멈추게 해요!

진저롤이란 성분이 소화기의
운동능력을 향상시켜서
구토를 멈추게 해주고
멀미 예방에도 효과적이랍니다.

자동차나 배를 타기 30분 전에
멀미약 대신 생강가루를
섭취하는 것도 효과가 있다네요.

 

 

 

5. 향균과 항암 효과가 있어요!

생강에 포함된 진저롤과 쇼가올

성분은 뛰어난 향균효과가 있어요.
우리 몸에서 DNA의 손상을
억제시키는 역할을 하면서

DNA 변형에 의한 암 유발
종양세포의 성장을
억제시켜준다고 하네요.

 

 

6. 그 밖의 효과

생강에 포함된 쇼가올 성분은
위액의 분비를 촉진하여
소화에 도움을 준답니다.

수족냉증에 좋고
땀을 지나치게 많이 흘리는
분들에게 효과가 좋데요.

 

 

 

 

< 생강의 부작용 >

 

1. 치질환자는 피해 주세요!

생강은 혈관을 확장시켜서
치질증상이 악화 될 수
있다고 해요. ㅠㅠ

 

 

2. 위가 약한 사람은 자제해 주세요!

위가 약한 사람은 생강 복용시
위액이 많이 분비되어서
위점막에 손상이 올 수도 있다네요.

 

 

3. 혈압이 높고 불면증이
심한분들은 자제해 주세요!

생강이 체온을 올려주기에
혈압이 높거나 불면증이 심한
경우에는 증상이 좀 더
악화 될 가능성이 있다네요.

이상 즐겨 마시는 생강차의
생강에 대해 알아 보았어요.

무작정 보다는 자신의 몸에 맞는지
확인한 후에 드시는 것이 좋겠네요...

 

 

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