☕ 차의 효능과 부작용15 유자 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 일요일 저녁입니다. 주말도 서서히 마무리하는 시간이 되가고 있네요. 오늘은 여러 사람들이 특히 즐겨 마시는 유자차입니다. 집 냉장고에 유자차는 한병씩 있는것 같더라구요. 그럼 유자의 효능과 부작용은 어떤것이 있는지 알아볼께요. 1. 피부 미용에 좋아요! 유자에 들어 있는 비타민C가 피부의 노화를 유발하는 활성산소를 제거 및 억제하고 기미나 주근깨, 잡티를 없애주면서 피부를 맑게 해주는데 효과가 좋다고 합니다. 비타민C는 피부 건강의 대장격인 콜라겐의 생성을 촉진 시켜서 피부를 건강하고 탄력있게 해준답니다. 오! 너는 내가 마셔준다~ 2. 감기예방에 좋아요! 유자에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C가 감기에 아주 좋은 효능을 발휘한다네요. 레몬에 비해 .. 2021. 11. 28. 생강 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 토요일 저녁입니다. ^^ 날씨가 많이 추워졌네요. 오늘은 제가 가끔 마시는 생강차에 대해 알아보았습니다. 먼저 동의보감을 보면 "생강은 기침, 딸꾹질, 숨이 차는 증상에 효과적이다"고 나와 있어요. 그럼 본격적으로 생강의 효능을 살펴 볼께요... 1. 호흡기에 좋아요! 생강은 기침과 가래를 멈추게 하고 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있다고 해요. 천식환자들은 천식약을 복용할 때 생강을 함께 섭취하면 도움이 됩니다. 생강은 감기약으로도 효과적이랍니다. 2. 혈관질환 예방에 좋아요! 생강은 따뜻한 성질이 있어서 혈액순환을 돕고 체온을 높여 준다고 합니다. 생강의 맵고 싸한 맛을 내는 진저롤이라는 성분이 있는데 혈관에 콜레스테롤을 없애주고 고혈압, 동.. 2021. 11. 27. 도라지 효능과 부작용 여러분! 동이예요. 날씨가 쌀쌀해지니 계속 차에 대해서 글을 쓰게 되네요. 오늘은 목이 안좋을때 가끔씩 끓여서 마시는 도라지에 대해 알아보았습니다. 1. 기관지에 좋아요! 도라지하면 "기관지에 좋고. 면역력이 좋아진다" 정도는 들어 보셨을겁니다. 도라지에 함유된 사포닌 성분은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 기관지 점막을 튼튼하게 하여 기침, 가래 천식등의 기관지 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 도라지는 쓴 맛이 조금 나는데 "플라틴코딘"이라는 성분으로 염증이나 궤양에 좋다고 합니다. 목의 염증이나 편도선이 좋지 않은분들은 마시면 효과가 있다네요. 겨울에 감기가 쉽게 걸리는 분들은 도라지차를 꾸준히 드시면 효과가 있다네요. 2. 당뇨예방 효과가 있어요! 혈당 수치.. 2021. 11. 26. 우엉 효능과 부작용 안녕하세요. 동이예요. ^^ 따뜻한 차의 계절이네요. 오늘은 제가 둥굴레에 이어서 두번째로 즐겨 마시는 우엉차의 우엉에 대해서 알아 보았습니다. 우엉은 한방에서 우방근이라고 불리는 약재이며 본초강목에선 "우엉을 오래 먹으면 오장의 나쁜 기운을 몰아내고 몸이 가벼워지면서 늙지 않는다" 라고 나와 있다고 합니다. 우엉 껍질에는 사포닌이 많이 들어 있어서 체내지방과 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 사포닌 성분 속에는 폴리페놀이라는 성분도 들어 있는데 이것은 항산화작용을 하는 성분이랍니다. 이로 인해 노화예방이나 피부미용에 아주 좋은 효과가 있습니다. 우엉은 섬유질이 풍부하여 몸속에 있는 노폐물을 배출 시키는데 탁월한 효과가 있다고 하네요. 또한 우엉에 포함되어 있는 올리고당 성분은 체.. 2021. 11. 25. 둥굴레 효능과 부작용 안녕하세요. 동이입니다. 오늘은 제가 좋아해서 차로 즐겨 마시는 둥굴레에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레는 약재인 옥죽의 뿌리를 볶아서 만든다고 합니다. 한국, 일본, 중국등 아시아쪽에서 많이 나온다고 하네요. 그럼 둥굴레의 효능과 부작용에 대해서 살펴볼께요. 구수한 맛때문에 많은 사랑을 받는 둥굴레차는 보양 약재로 쓰일만큼 피로 회복에 좋은 효과가 있기에 피곤한 오후나 저녁에 마시면 좋다고 합니다. 특히 신진대사를 활발하게 해줘서 혈액순환에 도움을 주므로 손발이 찬 분들에게 좋다고 합니다. 둥굴레에 함유된 트립토반이라는 성분은 긴장을 완화시켜 불면증, 스트레스, 신경과민에 도움을 준다네요. 피부미용에도 효과가 좋아서 뽀얀 피부를 가지고 싶은 사람들이 마시면 좋고 독소배출에 탁월한 효과.. 2021. 11. 24. 이전 1 2 다음
